Monthly Archives: January 2024

Alzheimerjeva, Parkinsonova bolezen in blaga kognitivna motnja so povezane s staranjem možganov, vzroki pa so različni. V novih študijah raziskovalci razkrivajo en skupni dejavnik njihovega nastajanja t. j. visoka raven homocisteina v krvi. Prekomeren homocistein že dolgo povezujemo s slabim kardiovaskularnim zdravjem. Več kot 38 let nazaj so že odkrili, da je homocistein škodljiv za endotelij in poslabšuje njegovo zmožnost, da odgovori na spremembe v krvnem pretoku in pritisku.

Slika retine bo lahko nekega dne pomagala pri diagnozi Alzheimerjeve bolezni še preden se bodo pokazali simptomi. Študija, objavljena v reviji Investigative Ophthalmology and Visual Science, je pokazala, da lahko pregled mrežnice to omogoča pri miših. Postopek bodo sedaj testirali na ljudeh. Raziskovalci z univerze University of Minnesota Center for Drug Design so uspeli prepoznati Alzheimerjevo bolezen pri miših na podlagi barvnih detajlov slik mrežnice.

Nedavne raziskave so prinesle dramatično spoznanje, da imajo ljudje z najvišjo koncentracijo vitamina C v krvi za 25% nižje tveganje za umrljivost. Ugotovili so, da vitamin C spodbuja daljšo življenjsko dobo in lahko pomaga preprečiti številne motnje, povezane s staranjem; zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi bolezni srca in ožilja ter raka. Zdrava prehrana lahko zagotavlja dovolj vitamina C, da se izognemo skorbutu, vendar še zdaleč ne dovolj za optimalno delovanje našega telesa.                        

Diagnoza rak je verjetno ena od najhujših novic, ki jih lahko prejmete v svojem življenju. Lahko je tudi zelo begajoča. Veliko informacij lahko ob tem dobite, le te pa vas lahko preobremenijo in prestrašijo.

Kar lahko storite najprej je, da poenostavite osnovno kritično komponento – vašo prehrano. Zdrava prehrana je zares pomembna, ko se borite z rakom. Močno lahko vpliva na izid zdravljenja in kakovost vašega življenja.

Se vam kdaj zgodi, da ste v službi ali študirate, se učite in se ne morete koncentrirati?

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Študije so pokazale, da je najbolj pomembno, da možganom date gorivo zjutraj, tako boste lahko bolje mislili, delovali in se učili čez cel dan. Biti pozoren in buden zjutraj je lahko pogosto težko brez malo vzpodbude. Če boste vključili naslednja živila v svojo prehrano, vam bodo dala prav to.